번아웃

💘 연애할 때

지금은 사랑할 에너지조차 방전된 상태. 무너진 게 아니라 잠시 멈춘 거예요. 상대에게 '지금은 좀 쉬어야 해'를 솔직히 말해도 괜찮아요.

💼 일·돈에서

에너지도 의욕도 바닥난 소진 상태. 회복은 의지가 아니라 '쉼의 허락'에서 시작돼요. 할 일을 줄이고 기본부터 채우세요.

💬 대표 말버릇

“아무것도 하기 싫어.” · “나중에….” · “그냥 좀 쉬고 싶어.”

🌱 성장 한 걸음

오늘은 아무것도 안 해도 괜찮아요. 잠·식사·햇빛 같은 기본부터 채우고, 길게 이어지면 전문가의 도움도 좋은 선택입니다.

◇ 강점

· 멈출 줄 아는 솔직함

· 최소한으로 자신을 지킴

◇ 약점

· 의욕·에너지 고갈

· 혼자 가라앉기 쉬움